Krop Ro – Akupunktur og Bevægelse
Akupunktur til kvinder i overgangsalderen nær Randers
Hos Krop Ro i Assentoft hjælper jeg kvinder i peri- og overgangsalderen med særligt fokus på stress, søvn, uro og smerter. Jeg er RAB-registreret akupunktør og tager udgangspunkt i dig, dine symptomer og din hverdag.
Faglighed, nærvær og ro
En behandling med blik for hele dig
Jeg er uddannet sygeplejerske og akupunktør med en 4-årig, officielt akkrediteret akupunkturuddannelse på bachelorniveau fra AkupunkturAkademiet.
Min sundhedsfaglige baggrund og uddannelse i traditionel kinesisk medicin giver mig mulighed for at se din problematik fra flere perspektiver. Behandlingen tager altid udgangspunkt i dig, dine symptomer og det, du søger hjælp til.
Jeg er desuden uddannet instruktør i Pilates og MediYoga, og bevægelse, åndedræt og kropsbevidsthed kan inddrages, når det er relevant.
Hos mig får du individuel behandling med faglighed, nærvær og tid til hele dig.
Din tryghed er vigtig
Jeg er RAB-registreret, registreret hos Styrelsen for Patientsikkerhed og medlem af Sundhedsfaglige Akupunktører. Jeg videreuddanner mig løbende og har blik for, hvornår symptomer bør undersøges eller behandles andre steder i sundhedsvæsenet.
Er du i tvivl om, om akupunktur er relevant for dig?
Book en behandling eller start med en gratis 15-minutters afklarende samtale.
BOOK din tid i dag HER
Kærligst, Christina
Hvordan kan akupunktur hjælpe dig?
Jeg behandler konkrete symptomer, lidelser og sundhedsmæssige problemstillinger og tager altid udgangspunkt i en individuel vurdering af dig, dit helbred og det, du søger behandling for.
Jeg har et særligt fokus på kvinder i peri- og overgangsalderen, hvor hormonelle forandringer kan være ledsaget af gener, der påvirker både kroppen, søvnen og hverdagen.
Tre områder går ofte igen hos de kvinder, jeg møder i klinikken: Stress, Søvn og Smerter.
Stress & uro
Peri- og overgangsalderen kan være en periode, hvor både krop og sind reagerer anderledes end tidligere. Du kan blandt andet opleve indre uro, anspændthed, hjertebanken, hovedpine eller andre fysiske symptomer i perioder med belastning.
Akupunkturbehandlingen tager udgangspunkt i de konkrete symptomer og sundhedsmæssige problemstillinger, du oplever.
Ved første konsultation taler vi derfor om dine symptomer, dit helbred og din situation, så behandlingen kan tilrettelægges individuelt.
Søvn & restitution
Søvnen kan ændre sig markant i peri- og overgangsalderen. Måske har du svært ved at falde i søvn, vågner gentagne gange eller bliver vækket af hedeture, nattesved eller uro.
Akupunktur kan for nogle kvinder være en hjælp ved overgangsalderrelaterede søvnproblemer.
Behandlingen tilpasses din søvn og de øvrige symptomer, du oplever – der findes ikke én standardbehandling, der passer til alle.
Smerter & fysiske gener
Smerter kan have mange forskellige årsager og skal derfor altid vurderes individuelt.
Jeg behandler blandt andet muskel- og ledsmerter, spændinger og hovedpine, når akupunktur vurderes relevant.
Målet med behandlingen er at reducere dine konkrete gener og understøtte din funktion og livskvalitet i hverdagen.
Individuel behandling med udgangspunkt i dine symptomer
Når du kommer til behandling hos Krop Ro, starter vi med dig.
Jeg spørger ind til dine symptomer, din sygehistorie, eventuel medicin og andre relevante helbredsoplysninger. På den baggrund vurderer jeg din problemstilling og tilrettelægger behandlingen individuelt.
Som sygeplejerske og RAB-registreret akupunktør har jeg samtidig et sundhedsfagligt blik på dine symptomer – og på, hvornår noget bør vurderes nærmere hos egen læge eller en anden sundhedsfaglig behandler.
BOOK TID TIL AKUPUNKTUR HER
Hvad siger forskningen om akupunktur og overgangsalder?
Et dansk randomiseret studie har undersøgt akupunktur hos kvinder med moderate til svære symptomer i overgangsalderen.
Kvinderne i behandlingsgruppen fik akupunktur én gang om ugen i fem uger. Studiet fandt blandt andet forbedringer i hedeture, dag- og nattesved, overgangsalderrelaterede søvnproblemer, emotionelle symptomer og visse fysiske symptomer sammenlignet med kontrolgruppen.
Forskerne konkluderede, at det korte akupunkturforløb gav en hurtig og klinisk relevant reduktion i moderate til svære overgangsaldersymptomer.
LÆS STUDIET: HER
Vil du vide mere om akupunktur?
LÆS MERE OM AKUPUNKTUR og hvilke sygdomme og lidelser akupunktur kan hjælpe med HER
Book din tid HER
Hvad siger klienterne?
Følg mig på Instagram
Ofte stillede spørgsmål om akupunktur
Er du nysgerrig på, om akupunktur er noget for dig? Her har jeg samlet svar på nogle af de spørgsmål, jeg oftest får om akupunktur, behandling, overgangsalder, stress, søvn og smerter.
Hvis du ikke finder svar på dit spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig eller booke en gratis, 15-minutters afklarende samtale.
Hvad kan akupunktur hjælpe med?
Akupunktur kan bruges ved mange forskellige symptomer og lidelser. Jeg behandler blandt andet smerter, stress og indre uro, søvnproblemer, hovedpine og migræne, menstruations- og cyklusgener, fordøjelsesproblemer og allergi.
Jeg har derudover en særlig interesse for kvinders sundhed og de hormonelle forandringer gennem livet, herunder peri- og overgangsalderen og gener som hedeture, søvnforstyrrelser, uro, træthed og smerter.
Hos mig findes der ikke én behandling, der passer til alle. Jeg tager udgangspunkt i dig, dine symptomer og det samlede mønster, og behandlingen tilrettelægges individuelt.
Kan akupunktur hjælpe på symptomer i overgangsalderen?
Ja, akupunktur kan være en støtte ved gener i peri- og overgangsalderen. Dansk forskning har blandt andet vist effekt på hedeture, svedtendens, søvnproblemer og følelsesmæssige gener hos nogle kvinder.
Men overgangsalderen ser forskellig ud fra kvinde til kvinde. Derfor behandler jeg ikke kun ud fra, at du er i overgangsalderen, men undersøger hvilke symptomer der fylder hos netop dig, og hvordan de hænger sammen.
Målet er ikke at behandle overgangsalderen som en sygdom, men at lindre de gener, der påvirker din hverdag og livskvalitet.
Kan akupunktur hjælpe mod hedeture?
Ja, akupunktur kan hos nogle kvinder reducere både hyppigheden og intensiteten af hedeture. I det danske ACOM-studie så man en bedring af blandt andet hedeture og svedtendens efter et kort behandlingsforløb.
Hedeture står dog sjældent helt alene. Derfor ser jeg også på eksempelvis søvn, nattesved, uro, energi og andre symptomer, der kan være en del af dit samlede billede.
Effekten er individuel, og jeg kan ikke love et bestemt resultat. Vi følger derfor dine symptomer undervejs og vurderer sammen, om behandlingen gør en meningsfuld forskel for dig.
Kan akupunktur hjælpe på søvnproblemer?
Ja, akupunktur kan være relevant ved forskellige former for søvnbesvær – både hvis du har svært ved at falde i søvn, vågner gentagne gange i løbet af natten eller vågner for tidligt og har svært ved at finde ro igen.
Søvnproblemer kan have mange årsager. Stress, tankemylder, smerter, hormonelle forandringer, hedeture og indre uro kan alle spille en rolle, og derfor er jeg interesseret i mere end selve søvnen.
Vi undersøger, hvad der kan være med til at forstyrre netop din søvn, og behandlingen tilpasses det samlede billede. Undervejs følger vi blandt andet, om du falder lettere i søvn, vågner mindre og oplever mere energi og restitution i hverdagen.
Kan akupunktur hjælpe mod stress og indre uro?
Ja, akupunktur kan bruges som supplerende behandling ved stress, indre uro og et overbelastet nervesystem. Når kroppen har været i alarmberedskab gennem længere tid, kan det være svært bare at beslutte sig for at slappe af.
Stress kan vise sig forskelligt. Nogle oplever tankemylder og søvnproblemer, mens andre mærker hjertebanken, hovedpine, spændinger, fordøjelsesproblemer, træthed eller en følelse af aldrig rigtig at kunne falde ned.
Med akupunkturen arbejder jeg med kroppen som indgang til mere ro. Behandlingen tilpasses både de symptomer, du oplever, og det samlede mønster, jeg finder hos dig.
Hos Krop Ro er selve rummet omkring behandlingen også vigtigt. Her skal du ikke præstere noget. Der er tid til at sænke skuldrene, være i ro og lade kroppen få mulighed for at restituere.
Kan akupunktur hjælpe mod smerter?
kupunktur bruges ved en række forskellige akutte og længerevarende smertetilstande. Det kan blandt andet være smerter og spændinger i nakke, skuldre og ryg, hovedpine og migræne, ledsmerter, menstruationssmerter eller andre smerter, der begrænser dig i hverdagen.
Ved smertebehandling er jeg ikke kun interesseret i, hvor ondt du har, men også i hvordan smerterne påvirker din funktion og livskvalitet. Kan du bevæge dig bedre? Sove bedre? Passe dit arbejde? Gå din tur eller igen gøre nogle af de ting, du holder af?
Behandlingen tilpasses altid din situation, og hvor det er muligt, følger vi konkrete ændringer i smerte, bevægelighed og funktion undervejs.
Ved nye, uforklarlige eller alvorlige smerter vurderer jeg også, om der er behov for, at du bliver undersøgt hos læge eller andre steder i sundhedsvæsenet.
Hvordan foregår en akupunkturbehandling?
Inden din første behandling sender jeg dig et grundigt spørgeskema, hvor du fortæller om det, du søger behandling for, din generelle sundhed og andre forhold, der kan være relevante. Det giver mig mulighed for at forberede mig allerede inden vores første møde.
Hvis du af en eller anden grund har svært ved at udfylde spørgeskemaet, er det selvfølgelig helt i orden. Så gennemgår vi det vigtigste sammen ved din første konsultation.
Når du kommer i klinikken, tager vi udgangspunkt i dine svar og går mere i dybden med dine symptomer, din hverdag og det, du gerne vil have hjælp til. Jeg supplerer med relevante spørgsmål og undersøger dig ud fra principperne i traditionel kinesisk medicin – blandt andet ved at mærke din puls, se på din tunge og efter behov palpere mave og meridianer.
Herefter tilrettelægger jeg din individuelle behandling. Selve behandlingen foregår med sterile, meget tynde engangsnåle og kan, når det er relevant, suppleres med eksempelvis Gua Sha eller cupping.
Når nålene er sat, får du lov til at ligge i ro. Der er ikke mere, du skal præstere. Det er din tid til at lande og lade behandlingen arbejde.
Gør akupunktur ondt?
De fleste oplever ikke akupunktur som smertefuldt.
Du kan mærke et lille stik, når nålen sættes, og nogle oplever en kortvarig summen, prikken, varme eller tyngdefornemmelse omkring punktet.
Jeg arbejder altid roligt og respektfuldt og fortæller dig, hvad der sker undervejs.
Hvor lang tid varer en akupunkturbehandling?
En første akupunkturbehandling varer cirka 75 minutter.
Efterfølgende behandlinger varer cirka 60 minutter.
Tiden inkluderer samtale, behandling og den tid, du har brug for til at lande og komme godt videre efter behandlingen.
Hvor mange akupunkturbehandlinger skal jeg have?
Det er meget individuelt.
Nogle mærker en forskel efter få behandlinger, mens andre har brug for et længere forløb.
Antallet og hyppigheden af behandlingerne afhænger blandt andet af dine symptomer, hvor længe du har haft dem, og hvordan du reagerer på behandlingen.
Vi evaluerer løbende sammen.
Hvor ofte skal jeg have akupunktur?
Det afhænger af din problemstilling og dine behov.
I begyndelsen kan det være relevant med behandlinger med kortere mellemrum, hvorefter intervallet kan øges, når du oplever en stabilisering.
Jeg anbefaler ikke det samme behandlingsforløb til alle – det skal give mening for dig.
Kan jeg få akupunktur, hvis jeg tager medicin?
I mange tilfælde kan akupunktur godt kombineres med medicin.
Det er dog vigtigt, at jeg kender til den medicin og eventuelle kosttilskud, du tager, så jeg kan tage hensyn til det i min vurdering.